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沙尘暴对人体健康的危害及预防措施

作者:后勤处 来源:后勤处 发布时间:2019年06月28日 点击数: 字号:【
    气候规律表明,每年3月至4月,是我国北方地区强沙尘暴天气的高发时段。狂风卷着沙尘,不仅给交通安全带来了危害,也给人们的身体健康带来恶劣影响。为此,提醒大家注意防护 ,健康生活,远离呼吸道疾病的发生,沙尘暴与一般风暴相比,沙尘暴除了大风之外,对人体健康是有很大的危害: 
    1、沙尘暴中含有尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质。因此,沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介,医疗卫生部门提供的资料显示,沙尘暴可以把过敏原从遥远的地方传到本地,有些在本地不曾有过敏史的人,当有吹沙(沙尘暴、扬沙和浮尘天气的总称)发生时,就可能有许多过敏反应症状(如过敏性鼻炎、过敏性皮肤瘙痒症等)。沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪,如不清除沙尘,或用手揉眼睛,均会引起细菌性或病毒性眼病。 
    2、沙尘暴还会引起呼吸系统疾病。空气质量不好,使得一些呼吸道本来就不健康的人出现干咳、咳痰、咳血症状,同时还可能伴有高烧。此外,大风使地表蒸发强烈,驱走大量的水汽,空气中的湿度大大降低,使人口干唇裂,鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱,易出现微小裂口,防病功能随之降低,空气中的病菌就会乘虚而入。 
    3、从物理属性上说,沙尘暴对人的心理健康也有很大的负面影响。首先,当沙尘暴出现时,空气及沙尘的冲撞摩擦噪音,会使人们心里感到不适;特别是大风音频过低,能直接影响人体的神经系统,使人头痛、恶心、烦躁。其次,猛烈的大风、沙尘常使空气中的“维生素”即负氧离子严重减少,导致一些对天气变化敏感的人体内发生变化,让人感到神经紧张和疲劳。第三,沙尘暴袭击时,能见度较低,光线阴暗,使得人的视野受到限制,让人产生一种压抑和恐惧之感。 
 
如何预防沙尘暴: 
    1、刮沙尘尽量减少室外活动次数和时间,关闭门窗,减少室内对流通风。多用盐水涑口,忌食辛辣刺激的食物! 
    2、在防护方面,使用防尘、滤尘面罩能有效减少吸入体内的沙尘。戴合适的眼镜保护眼睛,穿戴防尘的手套、鞋袜、衣服以保护皮肤,进食前要勤洗手、脸,以减少因外出接触到的病毒细菌等。 
    3、心理方面----心情愉快!春季需养肝,首先是保持心情愉快。否则,情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病,大大降低人体免疫力。 
    4、在饮食方面,春天天气干燥,加上扬尘,皮肤表层的水分极易丢失, 专家建议,多饮水能及时补充丢失的水分、加快体内各种代谢废物和毒素的排出,对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。另外,多食用春季以下8种节令食物 (1)红枣:春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,宜吃甜味食品,以健脾胃之气。 (2) 蜂蜜;。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。又由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。(3)春芽: 春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。(4)韭菜:。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气 。(5)春笋: 被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是福尔马林里泡过的就算了吧。(6)樱桃、草莓 春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。草莓也是很不错的选择。(7)菠菜: 菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。 (8)葱、姜、蒜: 不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季食葱、姜、蒜可预防春季最常见的呼吸道感染。 
    5、起居方面----早睡早起:春季,要养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。 
    6、运动方面----多做户外活动(但沙尘暴天气应减少户外活动)春季绿色植物增多,空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼,有助于提高生理机能和健康水平,还有利于调节情绪。
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